Актуальные новости дня

Псков

Вторник, 12 декабря 2017
1 декабря 2017   22:14

Жиры, белки и углеводы: питаемся правильно с помощью соцсетей

Правильное питание в последнее время по популярности обходит знаменитые диеты. При этом голодать вас никто не заставляет: система построена на сбалансированном потреблении белков, жиров и углеводов. Но как в них разобраться? Рекомендуем искать советы там, где вы бываете чаще всего: в смартфоне. ЦДИ вместе со специалистами МТС подобрали для 9 популярных и полезных групп, блогов и приложений с меню, рецептами, правилами и советами.

Правильное питание в сети «ВКонтакте»

«Правильное питание»

Группа внушает доверие с первого взгляда — существует уже 11 лет, ведётся, по заверениям администраторов, профессиональными диетологами и насчитывает более 650 тысяч подписчиков. При этом людей до 21 года туда не принимают. В ленте практически нет рекламы, только рецепты с указанием калоража и баланса БЖУ (белки, жиры, углеводы), ненавязчивые мотиваторы и посты с интересными данными по теме ПП. Ищете что-то конкретное? Заходите в альбомы группы и смотрите подборки вариантов для завтраков, обедов, ужинов, перекусов, приготовления салатов или десертов.

Тут же в альбомах можно предложить собственные рецепты или посмотреть фото из серии «до/после», чтобы зарядиться на результат.

«Фитнес Кухня — рецепты/правильное питание»

Эта публичная страница станет настоящим подспорьем для начинающих: в ленте, в том числе в первом же закреплённом посте можно посмотреть разные ПП-меню на неделю и понять, что же примерно вас ждёт, когда вы решитесь начать новую пищевую жизнь.

Группа предлагает несколько вариантов недельного ПП-рациона

По отзывам бывалых, придерживаться правильного питания с уже готовым меню на ближайший день или неделю намного проще, чем придумывать рацион «по ходу пьесы».

Кроме этого, в группе много рецептов, в том числе и с видео, советов по тренировкам, которые можно выполнять в домашних условиях. Здесь чуть больше, чем в предыдущей группе, рекламных постов, однако пока полезная информация ощутимо перевешивает.

Правильное питание в «Одноклассниках»

«Тело мечты. Похудение, диета и правильное питание»

Весьма занятная группа, которую создал мужчина. Её основная миссия — не столько познакомить пользователей с многообразием «разрешённых» блюд, сколько рассказать о самой системе питания, основных принципах, механизмах и часто допускаемых ошибках . В группе существует «Школа питания», в которой ежедневно публикуется меню на завтрак, обед или ужин.

«Рецепты правильного питания от диетолога»

Это классическая группа — рецепты, рецепты и ещё раз рецепты. Практически каждый из них содержит сведения о калориях и БЖУ. В фотоальбомах всё традиционно разделено по темам.

Правильное питание в Instagram

«ПП-рецепты от шеф-повара»

Этот блог в Instagram ведёт известный российский шеф-повар Александр Медведев, который, к слову, раньше работал в полиции и был далёк от правильного питания. Историей своей трансформации он делится в личном аккаунте, а в @pravpit есть отличные рецепты самых разных ПП-блюд. Особенно они понравятся любителям вок- и антипригарной сковороды. Так как автор блога ещё и шеф-повар, в постах много фирменных секретов приготовления.

«Правильное питание!»

А этот блог — просто рай для сладкоежек! Львиную долю всех его рецептов составляет именно выпечка и полезные сладости. Диетические чизкейки, суфле, рулеты, пироги, кексы, блинчики и даже торты — здесь можно найти ПП-десерт на любой вкус. Конечно, есть и несладости. Но вкусности. При этом рекламы и спама мало. Рекомендуем.

Приложения для правильного питания

Если вы не хотите смешивать общение с питанием, воспользуйтесь приложениями.

«Здоровое питание»

У этой программы очень приятный интерфейс, интуитивное управление и хороший функционал. Каждый раз, когда вы входите в программу, на главной странице появляется рецепт дня. Если он вам не подходит, всегда можно заглянуть во вкладку «Категории» и выбрать что-то себе по душе из основных блюд, выпечки, салатов или других разнообразных вкусняшек. Любой понравившийся рецепт можно добавить в «Избранное» и вернуться к нему, когда захочется, не пускаясь в долгие поиски по рецептам. Удобно, что список продуктов в каждом рецепте настроен так, что в нём можно отметить, какие продукты необходимо докупить. Список отмеченного также сохраняется в меню во вкладке «Покупка».

«Правильное питание»

В приложении есть небольшая вводная часть, которая познакомит пользователя с основными вехами правильного питания, подскажет, какие продукты лучше исключить из рациона, а также поможет составить меню на день. Выбрать, что приготовить на завтрак, обед или ужин, просто — заходите в соответствующую вкладку.

Итак, теперь, надеемся, вы сможете выбрать себе помощников по вкусу, в прямом и переносном смыслах. Если же примеры в нашей подборке вам не подходят, смело ищите нужные группы и блоги по тегу #пп в любой социальной сети или введите в поиске магазина приложений «Правильное питание».

Источник: businesspskov.ru

Начался ПАИ-live с Мариной БорисенковойВ прямом эфире проекта ПАИ-live началось интервью с депутатом Псковского областного Собрания, председателем регионального отделения Всероссийского общества инвалидов Мариной Борисенковой. 3 декабря отмечался Международный день инвалидов. В Пскове люд... 05.12.2017 22:41

«Словом и делом изучаем пожарное дело»Городской этап конкурса «Я и пожарная безопасность» продолжается. 5 декабря 2017 года он состоялся на базе МБОУ «Многопрофильный правовой лицей №8». В соревнованиях приняли участие четвероклассники пяти школ города. Приветствуя участников конкурса, в... 05.12.2017 22:14

Глава Пскова провел общегородское координационное совещание по итогам работы в ноябреСегодня, 5 декабря, Глава Пскова Иван Цецерский провел общегородское итоговое координационное совещание с участием должностных лиц органов местного самоуправления и представителей территориальных органов государственной власти по итогам деятельности в ноябр... 05.12.2017 20:54

ПАИ-live с главой общества инвалидов начнется в 15:00Сегодня гостем прямого эфира проекта ПАИ-live в 15:00 станет депутат Псковского областного Собрания, председатель регионального отделения Всероссийского общества инвалидов Марина Борисенкова. 3 декабря отмечается Международный день инвалидов. В Псков... 05.12.2017 20:16

Стартовал сбор средств на новый фильм о подвиге Зои КосмодемьянскойВ день гибели Зои Космодемьянской, 29 ноября, Российское военно-историческое общество (РВИО) открыло народный сбор средств на фильм «Страсти по Зое». Для съемок, которые начнутся в 2018 году, потребуется 150 миллионов рублей. Об этом Псковскому агентству ин... 05.12.2017 18:45

Около ста школьников собрал турнир по интеллектуальным играм в Псковском филиале академииВ Псковском филиале академии состоялся турнир по интеллектуальным играм с участием 12 команд из числа учащихся десяти средних общеобразовательных школ города Пскова. Турнир включал в себя интеллектуальные состязания «Что? Где? Когда?» и «Ворошиловски... 05.12.2017 18:13

В Пскове возбуждено уголовное дело по факту организации и проведении азартных игр с использованием игрового оборудования вне игорной зоныСледственным отделом по г.Псков следственного управления СК России по Псковской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «а» ч.2 ст. 171.2 УК РФ (незаконные организация и проведение азартных игр). По предварите... 05.12.2017 16:41

Всемирные игры колясочников и ампутантов, Португалия, 30 ноября-6 декабря В Португальском Вилариал де Санто-Антонио завершились Всемирные игры колясочников и ампутантов.  Спортсменка ГБУ ДО ПО «Центр спортивной подготовки» Васильева Александра завоевала 2 золотые медали в личном и командном зачете. Наставником Алек... 05.12.2017 16:09

Вниманию туристских фирм и посетителей музеяПродлен срок работы в 2018 году экспозиций музейного комплекса по адресу: ул. Некрасова, д. 7В связи с изменением срока проведения реставрационных работ на территории музейного комплекса на ул. Некрасова, д. 7 до 1 апреля 2018 года продлевается работа следу... 05.12.2017 14:41

Хищение электроэнергии на 24,3 миллиона выявлено в Псковской областиС начала года в сетях филиала ПАО «МРСК Северо-Запада» «Псковэнерго» выявлено безучетного и бездоговорного потребления электроэнергии на 24,3 млн рублей. Общий объем неучтенного энергопотребления составил свыше 12,4 млн кВтч, сообщили Псковскому агентству и... 05.12.2017 14:15

В Пскове объявлен конкурс на лучшее новогоднее оформление объектов туристического бизнеса и торговлиОтдел потребительского рынка и услуг Администрации города Пскова в рамках проведения мероприятий по подготовке к празднованию Нового 2018 года объявляет о проведении смотра-конкурса на лучшее новогоднее оформление объектов туристического бизнеса и предприят... 05.12.2017 12:59

Александр Братчиков приступил к работе в должности сити-менеджераСегодня, 5 декабря, новый Глава Администрации Пскова Александр Братчиков официально приступил к работе. Накануне Глава города Пскова Иван Цецерский представил Александра Братчикова руководителям управления и комитетов Администрации муниципалитета. На... 05.12.2017 12:32

Флешмоб с участием воспитанников производственно-интеграционных мастерских для инвалидов прошёл в Пскове4 декабря в Пскове в гипермаркете «Империал» состоялся флешмоб в поддержку концерта «Поющие сердцем», организованный студентами Псковского областного колледжа искусств имени Н. А. Римского-Корсакова совместно с воспитанниками производственно-интеграционных ... 05.12.2017 12:09

Фотофакт: Позор на улице Софьи ПеровскойНа улице Софьи Перовской не могут заделать ямы. Рядом находится церковь Константина и Елены, приезжают туристы из разных регионов. Позор! Евгений Источник: Псковская Лента Новостей ... 05.12.2017 10:46

В «Олимпе» завершилась перепланировка помещений под физкультурно-оздоровительный диспансер, идет подготовка специалистовПервый Заместитель Губернатора Псковской области Вера Емельянова провела в понедельник, 4 декабря, в Администрации региона совещание по вопросу создания врачебно-физкультурного диспансера. В работе совещания приняли участие председатель Государственного комите... 05.12.2017 10:17

Квартирник памяти поэта Евгения Шешолина состоится в Пскове 8 декабря8 декабря в 17.00 в Центральной городской библиотеке Пскова пройдет квартирник памяти поэта Евгения Шешолина. Как сообщили Псковской Ленте Новостей в библиотеке, в преддверии дня рождения поэта - Евгений родился 9 декабря 1955 года – прозвучат не только стихот... 05.12.2017 08:55

В Пскове стартовал городской этап конкурса для четвероклассников «Я и пожарная безопасность»Работа с детьми является неотъемлемой частью профилактики пожаров. В Псковской области с 2003 года в общеобразовательных учреждениях среди учащихся четвертых классов проводится ежегодная профилактическая акция «Я и пожарная безопасность». Эта акция проходит... 05.12.2017 06:52

В Пскове прошёл профилактический рейд4 декабря 2017 года сотрудниками отдела надзорной деятельности и профилактической работы по г. Пскову проведён профилактический рейд по предотвращению пожаров в жилом секторе города Пскова. В ходе рейда были распространены и расклеены информационные ... 05.12.2017 06:17

Стартовал городской этап конкурса «Я и пожарная безопасность»Работа с детьми является неотъемлемой частью профилактики пожаров. В Псковской области с 2003 года в общеобразовательных учреждениях среди учащихся четвертых классов проводится ежегодная профилактическая акция «Я и пожарная безопасность». Эта акция проходит... 05.12.2017 04:51

День открытых дверей для школьников прошел в псковском филиале Академии ФСИН РоссииВ Псковском филиале Академии ФСИН России состоялся комплекс мероприятий для обучающихся общеобразовательных школ города Пскова: встреча с руководством образовательной организации, экскурсия по территории вуза и презентация проектов, связанных с деятельность... 05.12.2017 04:17

В Острове в ходе операции «Букет» полицейские выявили 24 административных правонарушенияВ период с 1 по 2 декабря на территории города Острова полицией осуществлены оперативно-профилактические мероприятия под условным обозначением «Букет». Как сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе УМВД России по Псковской области, мероприятия... 05.12.2017 02:49

Сергей Неверов предложил обсудить введение обязательного тестирования на наркотики в школахПо мнению депутата, необходимо также криминализировать пропаганду и рекламу незаконного потребления и оборота наркотиков, с использованием информационно-телекоммуникационных сетейРаннее выявление потребления наркотиков подростками позволит значительно сокра... 05.12.2017 02:13

Более 150 спортсменов приняли участие в Чемпионате и Первенстве города Пскова по каратэ WKFВ спортивном комплексе «Олимп», 2 декабря, согласно календарного плана комитета по физической культуре, спорту и молодежной политики администрации города Пскова, а также спортивной федерации каратэ города прошел Чемпионат и Первенство города Пскова по карат... 05.12.2017 01:07

Козлиные песниКогда у вас сотни миллиардов долларов распиханы по офшорам – вам приходится прикидываться патриотом с утроенной энергией «При слове "императорский" нечто поэтическое просыпалось в Тептелкине. Казалось ему - он видит, как Авереску в золотом мундире едет к Му... 05.12.2017 00:39

Первое координационное совещание с должностными лицами Администрации муниципалитета провел Глава ПсковаГлава Пскова Иван Цецерский провел первое координационное совещание с должностными лицами Администрации города Пскова сегодня, 4 декабря. Отметим, постановление Главы Пскова об организации координационных совещаний Главы города было подписано в ноябре 2017 ... 05.12.2017 00:13

Лидия Драгунова вошла в региональный политсовет «Единой России», покинули политсовет Роман Романов и Александр БорисовПлановая ротация прошла в региональном политическом совете псковского регионального отделения Партии «Единая Россия». Как передает корреспондент Псковской Ленты Новостей, по итогам голосования на XII Конференции регионального отделения партии из состава пол... 04.12.2017 22:54

В Пскове прошло торжественное мероприятие, посвященное Международному дню инвалидовСегодня, 4 декабря, в Городском культурном центре состоялось торжественное мероприятие, посвященное Международному дню инвалидов. Псковичей с ограниченными возможностями здоровья поздравили депутат Псковского областного Собрания, председатель Псковской обла... 04.12.2017 22:16

На пленуме Псковской областной организации профсоюза работников жизнеобеспечения поднят вопрос о низких зарплатах в сфере ЖКХ региона2-3 декабря на базе отдыха «Пушкиногорье» состоялся пленум Псковской областной общественной организации Общероссийского профсоюза работников жизнеобеспечения. Как сообщили Псковской Ленте Новостей в пресс-службе Псковского облсовпрофа, в работе пленума приняли... 04.12.2017 21:07

Новогоднюю ёлку устанавливают в Пскове4 декабря в Пскове на Октябрьской площади приступили к установке главной городской ёлки. В настоящее время рабочие завершают монтаж конусообразной конструкции, на которой будут закреплены искусственные еловые ветви, передаёт корреспондент Псковского агентст... 04.12.2017 20:21

Четыре золотые медали завоевали псковичи на турнире по самбо в Великих ЛукахПсковские спортсмены завоевали четыре золотых медали на XXI традиционном турнире по самбо «Память» среди юношей и девушек 2003-2004 и 2005-2006 годов рождения, который состоялся 2 декабря в Великих Луках. Соревнования были посвящены великолучанам, отдавшим ... 04.12.2017 19:13

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости